"Более 30 лет я «погружаюсь в себя» через технику ТМ. Это изменило мою жизнь, мой мир ... Все эти тревоги, страхи и вещи, которые просто убивают нас - все они начинают уходить."

Дэвид Линч

Как ТМ может помочь в сложное время?

В период, когда повышена опасность заболевания, практика Трансцендентальной Медитации может в значительно степени помочь сохранить здоровье и внутреннее равновесие.

1. Больше шансов остаться здоровым

Снижение заболеваемости по всем заболеваниям благодаря ТМ

Изучение статистики страхования здоровья более 2 000 человек, занимающихся ТМ, проводившееся в США в течение 5 лет, показало, что среди занимающихся ТМ уровень заболеваемости по 17 категориям болезней был значительно ниже, чем у обычных людей, в том числе по сердечнососудистым болезням — на 87%, по онкологическим заболеваниям — на 55%.

Мета-анализ

Источник: Psychosomatic Medicine: 49 (1987) 493-507

Meta analysis of anxiety studies

2. Сохранить внутреннее равновесие

Освобождение от беспокойства благодаря ТМ

Ученые Стэнфордского университета сравнили влияние разных медитативных техник на беспокойство. Этот анализ показал, что Трансцендентальная Медитация значительно эффективнее снижает уровень тревожности (р<,001), в среднем вдвое действеннее всех ранее исследованных техник. Еще одна немаловажная деталь заключалась в том, что только в ТМ результат тем больше усиливался, чем дольше практиковалась техника.

3. Благодаря ясности ума, найти возможность извлечь выгоду из создавшейся ситуации

Ясность мышления благодаря ТМ

Ясный, сосредоточенный ум, способность быстро овладевать знаниями, хорошая память, развитая интуиция, умение сосредотачивать внимание, творческие способности, широта восприятия, все эти результаты благотворного влияния ТМ на умственную деятельность были неоднократно подтверждены научными исследованиями.

Введение в Трансцендентальную Медитацию. Что такое ТМ?

Трансцендентальная Медитация - это очень простая и естественная умственная техника, дающая глубокий отдых уму и телу. На занятия ТМ уходит 15-20 минут дважды в день, утром и вечером, сидя в удобном положении с закрытыми глазами. В результате практики, благодаря глубокому отдыху, улучшается здоровье, укрепляется иммунная система, мышление становится более ясным, улучшаются отношения с окружающими и другие благотворные результаты.

Зарегистрироваться на обучение ТМ или задать вопрос Вы можете любым, удобным для Вас способом.

Телефон: +38 050 4818450 (Viber, WhatsApp)